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 格林威治

 

如何舒解「情緒壓力」

 










 


 

 

 


 

 

研習營    

        嗨!朋友,你常常感覺到情緒不穩嗎?或是經常感到生活的壓力過大呢?當你遇上了挫折、沮喪時,當你憤怒的想與別人發生衝突時,或是當你的心堬祪n了許多怨恨而產生憂鬱時,你會怎麼去面對這些負面的情緒呢?透過這門課程,將引導你如何從生活中製造各種的幽默與情趣,讓失常的自我重回到『心靈的定點』;簡單的說,也就是做好「自己跟自己」的人際關係,只要能夠與自己相處的愉快,所有不滿的「情緒」將會在充滿歡笑的「情趣」中消失無蹤。

        希望能帶領每個人,用「自己的智慧」與「生活的情趣」來察覺身體,觀照心靈,釋放壓力,調整情緒,改善人際,以提昇工作活力,進而散發出自在和諧的生活魅力。

 

課程大綱

  1. EQ ~ Emotional Quotient情緒商數、情緒溫度計、情緒量表、情緒氣象台

  2. 西方科學家用歸納法人類負面情緒有八萬多種;佛家說人類有八萬四千種煩惱;中國人用七情六慾來統稱

  3. 打開「情緒抽屜」的三大步驟與四大法則,生活中各種角色的扮演與衝突

  4. 每個人身上有六個「情緒我」,出現時如何因應與面對

  5. 和諧的人際關係,從自己與自己好好的相處開始

  6. 認識四種人,掌握人際EQ;避免三種人,預防情緒失控

  7. 讓「情緒」平穩和諧,讓「情趣」生動活潑的十字箴言

  8. 無了才有的心靈定點 ,生活中常保持一顆平和清靜的心

  9. 改變氣候,要先改變氣質;如何培養優質的人格,讓人際魅力自然的散發

  10. 以柔克剛的情緒推拿,如何在衝動的剎那化干戈為玉帛

  11. 如何帶動「和氣生財」、「以和為貴」的優質情緒

  12. 上善若水,水,是最好相處的物質,到處都看的見,到處都受歡迎

  13. 營造圓融的人際關係,看見情趣在波動、不見情緒在起伏

  14. 逢年過節、與人過節;結→節→劫;如何化解心中的怨與人際的冤

  15. 舒解壓力與放鬆自我的基本靜坐練習

  16. 冥想與觀想、幻想與亂想,是悟了還是誤了;用情趣取代情緒

 

講師介紹: 

江正彥老師

目前擔任格林威治國際道統管理顧問公司總經理,是國內知名管理顧問、企業演講師、心靈管理作家、心靈諮詢專家、華人經典名師、網路華人管理學苑創辦人、社區大學講師、企業/商會/機構/團體演講師;江老師他融合了文、史、哲的才識與涵養,結合了心理及管理的學說與特質,發展出一套既古典又現代的思想體系;他對於經書參悟甚深,潛修研讀百家諸學,賦有特殊的感應力與觀察力;他獨樹一格的氣質與丰采,深深影響著各企業、組織、公司、團體、家庭及個人;近年來推廣「生活讀經」造化天下的真情與用心,頗為各界所推崇,被喻為『心靈管理大師』。

著有《800字管理禪》、《你知不知道》等書,將他多年深入經典化繁為簡的功夫,轉化應用在生活與職場上,並用輕鬆有趣的方式表現出來;尤以領導魅力、心靈成長、情緒管理、職場互動、人際溝通、兩性議題等獨具慧識,最受各界歡迎及爭相邀約演講。

多年來,深受其『領導哲學』影響的業界,包括廣告、金融、不動產、通訊、影視、休閒娛樂、美髮、化妝品、保險、百貨、服飾、連鎖加盟、電腦、機械等百行百業;並由職場延伸到家庭、婚姻、親子、兩性等領域,遍受歡迎。 

※演講主題: 讀經心法、人際魅力、領導智慧、潛能開發、職場互動、情緒管理、溝通談判、兩性和諧、親子關係

•日期:每週 一 ~ 五 (優先預約排定)

•時間: 白天班:下午2:00 ~ 4:00

                  晚上 班:晚上7:00 ~ 9:00

•地點:台北 天母

•適合對象: 想要擁有智慧的人

•人數:6 ~ 8人 (由召集人邀約)

•參加資格:天下一族的成員

•費用: 課程費一期6週  3,800  元 免費  (經費由社會公益團體全額補助)

                   場地、行政贊助費 3,000元 (本贊助款做為“天下一族”世紀發展之用)

 

請點《漢聲電台》→《聲音資料庫》→《隨選音訊》~ (在“邀請來賓”欄key江正彥)按“查詢”可 線上立即收聽江老師專訪

※ 團體授課(費用參考)請點選 ~ 團體授課

 

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•天下一族信箱:  grn5000@gmail.com   •24小時預約諮詢、演講邀請專線:0910-902685